Health 썸네일형 리스트형 [어깨깡패] 크리스 에반스 어깨 만들기! 어깨의 위엄을 보시죠58cm을 자랑하는 줄리엔 강의 어깨 ㄷㄷ국내에서 줄리엔강보다 넓은 어깨는 없을 것 같네요 광희 지못미 이승윤 지못미..ㅠㅠ 줄리엔강 몸도 엄청나지만감탄을 금치못했던 크리스 에반스캡틴 아메리카의 몸입니다 ㄷㄷ 타..탐스러운 엉덩이 자 운동 욕구가 샘솟으시죠? 어떻게 해야 어깨깡패가 될 수 있는지알아봅시다 크리스에반스의 몸 까진 힘들거에요..또르르 운동의 영어 이름을 유튜브에 검색하시면하는 방법이 자세하게 나옵니다! ex) 3세트 15 = 15번 하고 1분 휴식 15번하고 1분 휴식 15번 하기3세트 6,7,8 = 6번하고 1분 휴식 7번하고 1분 휴식 8번하기다리 운동은 양쪽다리를 다 움직였을때 1번입니다 무게는 1세트를 알맞게 완료할 수 있는 무게로 하시면 됩니다 Monday – 어.. 더보기 [어깨깡패] 크리스 에반스 vs 줄리엔 강 어깨 대결 하연수가 쪼꼬미인 것도 있지만 줄리엔 형님의 어깨가 ㄷㄷ 무려 58cm라고 합니다 ㄷ 옷 벗다가 사진 찍혔는데 얼굴도 잘생김; 우결에 나올 때 세남자의 몸매 대결 광희 이준 지못미 어깨 양대산맥 이승윤ㅠㅠㅠㅠㅠ 자 이제 크리스 에반스의 사진 나갑니다 가지런히 모은 두손 옆에 터질듯한 팔근육 ㄷㄷ 어깨를 보기 위한 사진임을 다시 한번 알려드립니다 음 부끄..(__) 어깨와 엉덩이 근육도 ㄷㄷ 제 개인적으로는 퍼펙트한 몸매라고 생각해요 박사 양반도 조각 같은지 팔을 만져보네요(?) 줄리엔 강의 어깨는 수치상으로 58cm 크리스 에반스는 수치상으론 모르겠지만 둘 다 대단한 어깨에 몸매 소유자인 것은 확실한 것 같습니다 개인적으론 크리스 에반스의 몸에 한표 던지고싶어욥 더보기 [동안건강] 가만히 서 있는 것만으로 젊어진다? 일명 ‘염색체 시계’라고도 불리는 텔로미어는 생물학적 노화와 중요한 연관관계가 있으며,텔로미어의 길이가 길수록 노화가 늦고 젊음을 오래 유지할 수 있는 것으로 알려져 있습니다이를 증명하기 위해 스웨덴 스톡홀름의 카롤린스카 대학 병원연구팀은 주로 앉아서 생활하는 69세 성인 29명 중 절반은 6개월 이상 운동을 하게 하고, 나머지 절반은 평상시 생활 습관을 유지하도록 했습니다.그리고 두 그룹 모두에게 만보계를 착용하게 하고매일 걷는 양과 앉아있는 시간, 서 있는 시간 등을 기록하게 했습니다.6개월 간격으로 두 차례 혈액 샘플을 채취해 텔로미어 길이를 측정한 결과 운동 시간이나 도보수 등은 텔로미어 길이에 큰 영향을 미치지 않았지만, 반면 앉아있는 시간에 따라 텔로미어의 길이가 달라진다는 사실을 발견했습니다.. 더보기 [다이어트] 간헐적 단식 & 간헐적 운동 (타바타) 오늘은 에브리바디에서 2014 트렌드로 소개한 간헐적 단식과 운동에 대해 알아보겠습니다! 가인 전효성 비욘세 이기광 하악하악 이미 우리네 조상님들은간헐적 단식을 하고 계셨다네요 남재현 박사님은 이미 간헐적 단식의 효과를톡톡히 보신 것 같습니다 외국인 박사님도 저녁만 안먹기로 일주일만에 2.5kg이나 감량하셨다네요 ㄷㄷ 영국은 5일 먹고 2일간 절식미국은 24시간 단식일본은 1일 1식이다이어트 트렌드라고 하네요 근육맨 종국이형도이미 자신도 모르게 하고 있었다고 해요신뢰도 업 ㄷㄷ 모델분도 하루 평균 두 끼로 간헐적 단식을 하고 계셨네요 다음은 간헐적 운동법일명 타바타 운동으로 알려진 인터벌 트레이닝입니다 집에서 손쉽게 할 수 있는수면양말 달리기입니다기존에 마운틴 클라이밍이라는 운동과꽤나 흡사합니다! 두번째.. 더보기 이전 1 다음
