[박수진] 뱀파이어세요? 나이 안먹는 박수진의 위엄 크흠.. 꾸준한 요가로몸매와 아름다움을 유지하고 계십니다 해피투게더에 나왔을 때 씁쓸해 하는 움짤ㅋㅋ 귀엽네요 하정우급 먹방 표정이 살아있네요ㅋㅋ ㅋㅋㅋ이건 더 리얼 쌩얼조차 아름다운 수진여신니뮤.. 심쿵짤로 마무리! 더보기 [공부법] 공부를 독서처럼 편하게 하자 'SR 공부법' 임성룡씨가 개발한 'SR공부법' 1. 핵심어 밑줄치기 - 3회연필로 모르는 단어나 중요 단어에 밑줄을 그으면서이해가 되지 않아도 상관없이 그냥 쭈욱 읽어 나갑니다.중요한 점은 이해하려고 노력하지 않는 다는 점입니다. 2. 형광펜으로 진짜 핵심어 표시하기 - 2회형광펜으로 진짜 핵심어를 표시해나가면서 읽습니다.이미 3번을 읽었기 때문에 어느게 더 중요한 것인지 알고전보다 읽는 속도도 더 빠릅니다.교양 서적은 이 단계에서 거의 모두 이해가 된다고 합니다. 3. 묶음으로 읽기 - 5회 독파 마지막으로 연필과 형광펜으로 표시한 핵심어 문단만을 중심으로빠르게 읽어나갑니다. 임성룡씨는 이렇게 책 한 권을 SR공부법으로 10번 읽는 것이 기본 공부법으로 3번 읽는 것보다 빠르다며 10번 읽으면 책 내용이 전부 머리 .. 더보기 [동안건강] 가만히 서 있는 것만으로 젊어진다? 일명 ‘염색체 시계’라고도 불리는 텔로미어는 생물학적 노화와 중요한 연관관계가 있으며,텔로미어의 길이가 길수록 노화가 늦고 젊음을 오래 유지할 수 있는 것으로 알려져 있습니다이를 증명하기 위해 스웨덴 스톡홀름의 카롤린스카 대학 병원연구팀은 주로 앉아서 생활하는 69세 성인 29명 중 절반은 6개월 이상 운동을 하게 하고, 나머지 절반은 평상시 생활 습관을 유지하도록 했습니다.그리고 두 그룹 모두에게 만보계를 착용하게 하고매일 걷는 양과 앉아있는 시간, 서 있는 시간 등을 기록하게 했습니다.6개월 간격으로 두 차례 혈액 샘플을 채취해 텔로미어 길이를 측정한 결과 운동 시간이나 도보수 등은 텔로미어 길이에 큰 영향을 미치지 않았지만, 반면 앉아있는 시간에 따라 텔로미어의 길이가 달라진다는 사실을 발견했습니다.. 더보기 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 다음
