[두뇌발달] 수험생에게 좋은 음식은 뭐가 있을까?

견과류

견과류에는 불포화지방산이 많고 

두뇌에게 꼭 필요한 오메가3가 풍부해서

두뇌 발달에 도움을 준다고 해요

바나나

바나나는 식이섬유가 풍부하고 (변비예방)

두뇌가 사용하는 에너지인 탄수화물로 이루어져 있어

시험 당일 아침 밥 대신 먹기 좋답니다

다크 초콜릿

다크 초콜릿에는 폴리페놀과 카페인이 들어있어

단기 집중력 향상과 기분을 안정시켜주고

당분이 두뇌에 필요한 에너지를 공급해주기 때문에

수험생에게 좋은 음식이죠 

그렇다고 많이 먹으면 비만의 지름길이에요

오늘은 간단하게 수험생에게 좋은 음식 3가지를 소개해드렸어요

더 많은 음식들이 있지만 그건 추후에 천천히 포스팅하기로 하고

세가지 음식 챙겨드시면서 열공하세요!